红枣(干)

别名：红枣、大枣、枣子、干枣、美枣、胶枣、良枣

热量：264.00千卡（100克可食部分）

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红枣(干)的热量

每100克可食部分

264.00千卡
热量
3.20克
蛋白质
0.50克
脂肪
67.80克
碳水化合物
6.20克
纤维素

红枣(干)营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)264.00

蛋白质(克)3.20

脂肪(克)0.50

碳水化合物(克)67.80

纤维素(克)6.20

嘌呤(毫克)6.00

血糖生成指数100.00

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)2.00

维生素B1(毫克)0.04

维生素B2(毫克)0.16

维生素B3(毫克)0.90

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)14.00

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)3.04

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)10.00

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)64.00

磷(毫克)51.00

钾(毫克)524.00

钠(毫克)6.20

镁(毫克)36.00

铁(毫克)2.30

锌(毫克)0.65

硒(微克)—

铜(毫克)0.27

锰(毫克)0.39

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

红枣(干)介绍

枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。