红娘鱼

红娘鱼

别名:翼红娘鱼

热量:105.00千卡(100克可食部分)

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红娘鱼的热量

每100克可食部分
  • 105.00千卡

    热量
  • 18.00克

    蛋白质
  • 2.80克

    脂肪
  • 1.90克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

红娘鱼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)105.00
蛋白质(克)18.00
脂肪(克)2.80
碳水化合物(克)1.90
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)120.00
脂肪酸(克)2.00
饱和脂肪酸(克)0.80
单不饱和脂肪酸(克)0.40
多不饱和脂肪酸(克)0.70
α-亚油酸(克)2.40
亚油酸(克)48.00
α-亚麻酸(克)3.40
亚麻酸(克)68.00
EPA-PCT(%)8.20
EPA(毫克)164.00
DHA-PCT(%)20.30
DHA(毫克)164.00
EPA+DHA(毫克)328.00
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)4.90
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.70
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)160.00
磷(毫克)297.00
钾(毫克)308.00
钠(毫克)163.90
镁(毫克)45.00
铁(毫克)1.20
锌(毫克)2.99
硒(微克)59.35
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1385.00
赖氨酸(毫克)1506.00
蛋氨酸(毫克)429.00
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)562.00
苏氨酸(毫克)818.00
色氨酸(毫克)256.00
缬氨酸(毫克)978.00
组氨酸(毫克)410.00
异亮氨酸(毫克)792.00
苯丙氨酸(毫克)705.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)429.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1267.00

红娘鱼介绍

红娘鱼是鲉形目鲂鮄科红娘鱼属鱼类 的通称。有约20种。体长可达300毫米。它们体色红润,身体苗条,颇有妇女之貌,故称红娘鱼。

红娘鱼的营养价值

1、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

2、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

3、养胃:暖胃,治疗胃寒症。

4、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

5、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

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