海带菜

海带菜

别名：昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺

热量：89.00大卡（100克可食部分）

人气(4503)

海带菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 89.00千卡

    热量

  • 1.40克

    蛋白质

  • 7.50克

    脂肪

  • 15.30克

    碳水化合物

  • 11.30克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)89.00
碳水化合物(克)15.30
脂肪(克)7.50
蛋白质(克)1.40
纤维素(克)11.30
维生素A(微克)67.00
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)2.37
胡萝卜素(微克)402.00
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.30
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)46.00
钙(毫克)201.00
铁(毫克)2.30
锌(毫克)4.93
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.33
钾(毫克)44.00
磷(毫克)27.00
钠(毫克)2511.70
硒(微克)0.50

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