桂圆红枣茶

桂圆红枣茶

热量：20.91千卡（100克可食部分）

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桂圆红枣茶的热量

每100克可食部分

  • 20.91千卡

    热量

  • 0.25克

    蛋白质

  • 0.05克

    脂肪

  • 5.16克

    碳水化合物

  • 0.30克

    纤维素

桂圆红枣茶营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)20.91
蛋白质(克)0.25
脂肪(克)0.05
碳水化合物(克)5.16
纤维素(克)0.30
嘌呤(毫克)0.27
血糖生成指数5.09
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.34
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.15
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.33
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.13
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.15
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.31
磷(毫克)4.81
钾(毫克)44.17
钠(毫克)0.61
镁(毫克)2.43
铁(毫克)0.13
锌(毫克)0.07
硒(微克)0.07
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.87
赖氨酸(毫克)3.18
蛋氨酸(毫克)1.03
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)2.41
苏氨酸(毫克)8.43
色氨酸(毫克)0.95
缬氨酸(毫克)4.04
组氨酸(毫克)2.67
异亮氨酸(毫克)2.24
苯丙氨酸(毫克)1.89
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)1.03
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)4.30

桂圆红枣茶介绍

1、桂圓去壳、核，取肉；红枣洗净。

2、将桂圆、红枣及适清水放入锅中，大火烧沸，改小火焖煮5～10分钟。

3、盛出，凉一会儿，调入蜂蜜，搅匀即可。

桂圆红枣茶的功效与作用

桂圓可补心健脾、补气养血；红枣有补血养气的功效。两者搭配对补血最为有益。
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