干锅鸡翅

干锅鸡翅

热量:114.05千卡(100克可食部分)

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干锅鸡翅的营养成分

每100克可食部分
  • 114.05千卡

    热量
  • 8.53

    蛋白质
  • 5.60

    脂肪
  • 7.89

    碳水化合物
  • 0.57

    纤维素

干锅鸡翅营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)114.05
碳水化合物(克)7.89
脂肪(克)5.60
蛋白质(克)8.53
纤维素(克)0.57
维生素A(微克)36.58
维生素C(毫克)8.43
维生素E(毫克)0.40
胡萝卜素(微克)38.37
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.76
胆固醇(毫克)50.13
(毫克)18.87
(毫克)14.05
(毫克)1.00
(毫克)0.67
(毫克)0.07
(毫克)0.11
(毫克)224.61
(毫克)94.61
(毫克)69.54
(微克)5.12

干锅鸡翅介绍

1、准备原材料,土豆、莴笋去皮洗净,鸡翅洗干净。在洗净的鸡翅上,打上两道花刀。
2、莴笋切成条,土豆切成片。西芹洗净,切成丁。
3、鸡翅冷水入锅中焯水,放入料酒、葱、姜。焯水是为去除血水。
4、水开后,撇去浮沫,即可捞出鸡翅。
5、平底锅中倒入少许油,放入擦干水分的鸡翅。煎到两面金黄色。将煎好的鸡翅盛出。
6、平底锅中再加入少许油,放入土豆片煎制。一面煎黄后,翻面继续煎。两面都金黄后盛出。
7、锅中加入适量油爆香花椒,下入葱姜蒜。
8、放入灯笼椒,煸香。
9、加入干锅酱料炒出红油。
10、放入西芹翻炒变色后再放入莴笋条,继续翻炒。
11、加入土豆片、鸡翅,略翻炒,加入蚝油、生抽、糖,翻炒均匀即可。

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