粉蒸泥鳅

粉蒸泥鳅

热量:91.26千卡(100克可食部分)

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粉蒸泥鳅的营养成分

每100克可食部分
  • 91.26千卡

    热量
  • 10.41

    蛋白质
  • 1.08

    脂肪
  • 11.66

    碳水化合物
  • 0.65

    纤维素

粉蒸泥鳅营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)91.26
碳水化合物(克)11.66
脂肪(克)1.08
蛋白质(克)10.41
纤维素(克)0.65
维生素A(微克)36.74
维生素C(毫克)1.37
维生素E(毫克)0.39
胡萝卜素(微克)182.01
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)2.93
胆固醇(毫克)62.24
(毫克)21.00
(毫克)147.44
(毫克)2.20
(毫克)1.43
(毫克)0.07
(毫克)0.32
(毫克)173.70
(毫克)158.62
(毫克)436.36
(微克)16.53

粉蒸泥鳅介绍

1、红苕用清水洗净后去皮,切成长 6厘米、粗1.5厘米的条:豆瓣 剁细,香菜去根,用清水冲洗干 净,备用。

2、泥鳅去内脏洗净,入盘内加米 粉、调料拌匀,红苕条加盐、味 精、米粉拌匀。
3、先将拌好的泥鳅放入蒸碗内,上 面再放上拌好味的红苕条,上笼蒸 至红苕熟软、泥鳅熟透后,出笼翻 扣于圆笼中,浇上滚油,撒上香菜 即可食用。

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