法式苹果塔

法式苹果塔

别名:苹果塔

热量:229.52千卡(100克可食部分)

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法式苹果塔的热量

每100克可食部分
  • 229.52千卡

    热量
  • 3.05克

    蛋白质
  • 12.06克

    脂肪
  • 27.55克

    碳水化合物
  • 1.42克

    纤维素

法式苹果塔营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)229.52
蛋白质(克)3.05
脂肪(克)12.06
碳水化合物(克)27.55
纤维素(克)1.42
嘌呤(毫克)0.51
血糖生成指数20.51
胆固醇(毫克)70.75
脂肪酸(克)10.55
饱和脂肪酸(克)5.92
单不饱和脂肪酸(克)3.87
多不饱和脂肪酸(克)0.66
α-亚油酸(克)0.48
亚油酸(克)443.07
α-亚麻酸(克)0.15
亚麻酸(克)137.14
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)16.52
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.13
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)0.04
维生素C(毫克)2.28
维生素D(微克)7.47
维生素E(毫克)1.32
维生素K(微克)0.70
胡萝卜素(微克)11.39
叶酸(微克)1.90
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.94
矿物质
钙(毫克)11.08
磷(毫克)16.46
钾(毫克)82.31
钠(毫克)113.37
镁(毫克)3.90
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.19
硒(微克)1.16
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.03
碘(微克)1.72
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)72.53
赖氨酸(毫克)59.05
蛋氨酸(毫克)24.49
胱氨酸(毫克)19.94
酪氨酸(毫克)36.58
苏氨酸(毫克)40.25
色氨酸(毫克)17.91
缬氨酸(毫克)51.90
组氨酸(毫克)18.67
异亮氨酸(毫克)44.62
苯丙氨酸(毫克)45.32
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)44.43
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)81.90

法式苹果塔介绍

1 锅中放入B料黄油、糖;
2 加入切成小丁的苹果;
3 盖上盖子,大火加热熬煮至干;
4 打开盖子,放凉备用;
5 冷藏的A料黄油切成小丁;
6 低粉、糖、盐混合均匀,放上黄油小丁;
7 用面油混合器混合;
8 再用双手对搓,直至白色的面团变成淡黄色的细玉米粒状,在中间弄成凹洞,加入鸡蛋;
9 用刮板按压大致混合,然后再用手将面团抓捏成团;
10 放入保鲜袋,压扁,放入冰箱冷藏松弛1个小时;
11 取出冷藏的塔皮,分成两份;
12 擀成大约3-4mm厚,比塔模大一圈即可;
13 用擀面杖将塔皮卷起;
14 放在塔模上;
15 用手将塔皮沿着塔模边缘压实;
16 用擀面杖将多余的塔皮擀去;
17 整理好的塔皮;
18 用叉子在塔皮上戳些小眼,避免烘焙时鼓起,再放入冰箱冷藏松弛15分钟;
19 在松弛后的塔皮上放入苹果馅儿;
20 铺上去皮的苹果片,表面撒上白砂糖,如预热200度的烤箱,中下层,上下火,40-45分钟,出炉放至不烫手,即可脱模。
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