番茄猪瘦肉汤

番茄猪瘦肉汤

热量：44.27千卡（100克可食部分）

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番茄猪瘦肉汤的热量

每100克可食部分

  • 44.27千卡

    热量

  • 5.65克

    蛋白质

  • 1.70克

    脂肪

  • 1.66克

    碳水化合物

  • 0.09克

    纤维素

番茄猪瘦肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)44.27
蛋白质(克)5.65
脂肪(克)1.70
碳水化合物(克)1.66
纤维素(克)0.09
嘌呤(毫克)33.79
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)21.70
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.21
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.54
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.19
维生素C(毫克)3.39
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.19
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)98.21
叶酸(微克)0.80
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.75
矿物质
钙(毫克)4.25
磷(毫克)56.71
钾(毫克)113.92
钠(毫克)208.19
镁(毫克)9.75
铁(毫克)0.97
锌(毫克)0.84
硒(微克)2.59
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.03
碘(微克)0.92
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)460.88
赖氨酸(毫克)414.57
蛋氨酸(毫克)113.57
胱氨酸(毫克)71.05
酪氨酸(毫克)194.59
苏氨酸(毫克)253.63
色氨酸(毫克)72.70
缬氨酸(毫克)287.30
组氨酸(毫克)200.11
异亮氨酸(毫克)251.86
苯丙氨酸(毫克)244.65
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)184.63
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)439.24

番茄猪瘦肉汤介绍

1、猪瘦肉洗净切薄片加入酱油、淀粉和少许精盐拌匀。番茄洗净切片。

2、锅置旺火上下油，烧至七成热，倒入番茄片煸炒几下，加入清水300毫升，烧开后，放入腌好的瘦肉片，煮至熟透，下精盐、味精调匀即可。单食或佐餐。

番茄猪瘦肉汤的功效与作用

可辅治夏日中暑、出汗、心烦口渴。
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