番茄肉片汤

番茄肉片汤

热量：29.38千卡（100克可食部分）

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番茄肉片汤的热量

每100克可食部分

  • 29.38千卡

    热量

  • 2.34克

    蛋白质

  • 1.73克

    脂肪

  • 1.20克

    碳水化合物

  • 0.13克

    纤维素

番茄肉片汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)29.38
蛋白质(克)2.34
脂肪(克)1.73
碳水化合物(克)1.20
纤维素(克)0.13
嘌呤(毫克)13.81
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)8.41
脂肪酸(克)0.99
饱和脂肪酸(克)0.18
单不饱和脂肪酸(克)0.40
多不饱和脂肪酸(克)0.38
α-亚油酸(克)0.39
亚油酸(克)375.85
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)3.97
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.45
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.71
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.07
维生素C(毫克)4.93
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.62
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)142.78
叶酸(微克)0.31
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.12
矿物质
钙(毫克)3.41
磷(毫克)25.75
钾(毫克)74.04
钠(毫克)129.76
镁(毫克)4.96
铁(毫克)0.45
锌(毫克)0.35
硒(微克)1.04
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.03
碘(微克)0.83
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)181.10
赖氨酸(毫克)163.91
蛋氨酸(毫克)45.17
胱氨酸(毫克)29.23
酪氨酸(毫克)77.47
苏氨酸(毫克)101.35
色氨酸(毫克)29.02
缬氨酸(毫克)112.93
组氨酸(毫克)79.44
异亮氨酸(毫克)99.12
苯丙氨酸(毫克)97.51
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)74.40
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)174.97

番茄肉片汤介绍

1.将猪肉切成小薄片。
2.将番茄洗净，切成桔瓣一般的水小块。
3.清水(或用鸡汤，肉汤更佳)烧开，放入肉片，盐，稍煮一会，放入蕾茄，烧开即可。

番茄肉片汤的功效与作用

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