番茄奶酪烤法棍

热量：262.66千卡（100克可食部分）

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番茄奶酪烤法棍的热量

每100克可食部分

262.66千卡
热量
6.86克
蛋白质
11.06克
脂肪
34.24克
碳水化合物
0.40克
纤维素

食谱原料 10675

番茄奶酪烤法棍营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)262.66

蛋白质(克)6.86

脂肪(克)11.06

碳水化合物(克)34.24

纤维素(克)0.40

嘌呤(毫克)1.02

血糖生成指数54.94

胆固醇(毫克)18.50

脂肪酸(克)5.79

饱和脂肪酸(克)3.25

单不饱和脂肪酸(克)2.13

多不饱和脂肪酸(克)0.36

α-亚油酸(克)0.26

亚油酸(克)243.08

α-亚麻酸(克)0.08

亚麻酸(克)75.24

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)13.09

维生素B1(毫克)0.09

维生素B2(毫克)0.04

维生素B3(毫克)1.30

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)3.09

维生素D(微克)2.19

维生素E(毫克)0.11

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)78.44

叶酸(微克)10.63

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)0.29

钙(毫克)19.91

磷(毫克)63.22

钾(毫克)144.56

钠(毫克)45.28

镁(毫克)3.16

铁(毫克)0.61

锌(毫克)0.07

硒(微克)0.27

铜(毫克)0.02

锰(毫克)0.03

碘(微克)0.39

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)11.34

赖氨酸(毫克)11.75

蛋氨酸(毫克)4.28

胱氨酸(毫克)1.38

酪氨酸(毫克)6.19

苏氨酸(毫克)7.66

色氨酸(毫克)4.88

缬氨酸(毫克)9.41

组氨酸(毫克)4.47

异亮氨酸(毫克)6.94

苯丙氨酸(毫克)9.28

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)5.66

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)15.47

番茄奶酪烤法棍介绍

1、黄油提前从冰箱中拿出，室温软化后备用（不要加热成液体）。将法棍斜切成3厘米厚的斜片。番茄、奶酪片切小丁大蒜用压蒜器压成泥，或用刀切成碎末。
2、将蒜泥，法香末和黄油混合在一起，放入盐搅拌均匀，抹在面包片上。烤盘铺上锡纸，将面包片放入。
3、烤箱预热后，将烤盘放在烤箱的中层，180度烘烤2分钟即可，拿出后撒一些番茄丁和奶酪碎，再入烤箱烤3分钟即可取出。