大枣瘦肉汤

大枣瘦肉汤

热量：34.88千卡（100克可食部分）

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大枣瘦肉汤的热量

每100克可食部分

  • 34.88千卡

    热量

  • 4.01克

    蛋白质

  • 1.21克

    脂肪

  • 2.05克

    碳水化合物

  • 0.13克

    纤维素

大枣瘦肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)34.88
蛋白质(克)4.01
脂肪(克)1.21
碳水化合物(克)2.05
纤维素(克)0.13
嘌呤(毫克)23.80
血糖生成指数2.00
胆固醇(毫克)15.70
脂肪酸(克)0.01
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)0.66
亚油酸(克)2.65
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)0.07
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.61
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.05
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.14
维生素C(毫克)0.35
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.13
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.48
叶酸(微克)0.64
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.97
矿物质
钙(毫克)2.61
磷(毫克)37.85
钾(毫克)70.44
钠(毫克)87.49
镁(毫克)5.66
铁(毫克)0.64
锌(毫克)0.60
硒(微克)1.87
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.02
碘(微克)0.33
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)330.52
赖氨酸(毫克)296.38
蛋氨酸(毫克)82.40
胱氨酸(毫克)49.90
酪氨酸(毫克)138.86
苏氨酸(毫克)180.84
色氨酸(毫克)51.84
缬氨酸(毫克)205.57
组氨酸(毫克)143.01
异亮氨酸(毫克)180.44
苯丙氨酸(毫克)174.42
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)132.30
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)313.28

大枣瘦肉汤介绍

1.大枣去核洗净；瘦肉洗净切片并用盐和湿淀粉调匀码味。
2.锅内放清水烧开，加入主料后，用大火烧沸约5分钟后加入葱花，以盐调味即可。

大枣瘦肉汤的功效与作用

滋阴食谱 贫血食谱
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