蛋清肠

蛋清肠

热量:278.00千卡(100克可食部分)

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蛋清肠的热量

每100克可食部分
  • 278.00千卡

    热量
  • 12.50克

    蛋白质
  • 22.80克

    脂肪
  • 5.80克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

蛋清肠营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)278.00
蛋白质(克)12.50
脂肪(克)22.80
碳水化合物(克)5.80
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)122.00
脂肪酸(克)20.70
饱和脂肪酸(克)8.40
单不饱和脂肪酸(克)10.50
多不饱和脂肪酸(克)1.80
α-亚油酸(克)8.80
亚油酸(克)1821.60
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)20.00
维生素B1(毫克)0.65
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)10.70
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)26.00
磷(毫克)85.00
钾(毫克)161.00
钠(毫克)1143.20
镁(毫克)7.00
铁(毫克)2.20
锌(毫克)1.27
硒(微克)5.70
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

蛋清肠介绍

原料配方:瘦猪肉100千克,蛋清10千克,自糖1.5千克,胡椒面100克,味精100克。精盐2千克,白面3千克,淀粉3千克,硝酸钠50克。

制作方法:

(1)原料整理、腌制。将猪的前后腿部瘦肉修尽筋腱后,切成长7~8厘米,宽2~3厘米小块,按配料标准将盐,硝酸钠掺拌均匀。撒在肉面上,充分拌匀后放在1℃~5℃冷库中,腋制3~5天。

(2)绞碎、拌馅。将腌制好的肉,用1.3~1.5毫米漏眼的绞肉机绞碎,按配料标准加入蛋情、调味料、白面、淀粉和适量的水充分搅拌。

(3)灌制。使用羊套管灌肠,灌明肠内如有“气泡,用针刺皮放气,然后把口扎紧。

(4)烘烤。将灌制好的肠子吊挂,推入65℃~80℃的烘房,烘烤90分钟,至肠外表面干燥,呈深核桃纹状,手摸无粘湿感觉时即可。

(5)煮制。将烘烤后的肠子放入90℃的清水中煮70分钟左右,用手捏时感到肠体挺硬,富有弹性时即可出锅。

(6)熏制。将煮好的肠于放熏炉中进行熏制。熏制材料是刨花锯未,把这些材料放在地面上摊平,用火点燃,关闭炉门,使其闷烧生烟,炉温保持在70℃~80℃之间,时间约为40~50分钟,待肠子熏至浅棕色时即可出炉为成品。

蛋清肠的营养价值

蛋清肠具有清香味美,鲜脆利口,蛋白质含虽高、食之不腻等特点,深受人们喜爱。


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