葱油芦荟丝

葱油芦荟丝

热量：76.52千卡（100克可食部分）

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葱油芦荟丝的热量

每100克可食部分

  • 76.52千卡

    热量

  • 2.08克

    蛋白质

  • 4.59克

    脂肪

  • 2.15克

    碳水化合物

  • 0.03克

    纤维素

葱油芦荟丝营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)76.52
蛋白质(克)2.08
脂肪(克)4.59
碳水化合物(克)2.15
纤维素(克)0.03
嘌呤(毫克)4.24
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)3.56
脂肪酸(克)4.32
饱和脂肪酸(克)0.56
单不饱和脂肪酸(克)1.63
多不饱和脂肪酸(克)2.13
α-亚油酸(克)2.46
亚油酸(克)2130.93
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.11
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.13
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.47
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.00
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)18.67
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)70.23
磷(毫克)16.26
钾(毫克)82.31
钠(毫克)747.23
镁(毫克)56.02
铁(毫克)2.42
锌(毫克)0.29
硒(微克)7.01
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.31
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)75.62
赖氨酸(毫克)81.51
蛋氨酸(毫克)27.60
胱氨酸(毫克)24.11
酪氨酸(毫克)22.20
苏氨酸(毫克)64.44
色氨酸(毫克)6.78
缬氨酸(毫克)62.96
组氨酸(毫克)9.69
异亮氨酸(毫克)48.87
苯丙氨酸(毫克)33.84
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)51.71
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)56.04

葱油芦荟丝介绍

1.海蜇皮撕去紫色筋皮，用水洗净，切成细丝，放入开水锅中烫一下，捞出用凉开水浸泡除咸味。
2.芦荟叶肉取出，放入清水锅中煮5分钟后捞出，切成丝；海蜇皮捞出，沥干水分，摆入盘中，醋、味精、精盐、香油、香葱兑成汁，浇在海蜇皮上。
3.拌好的海蜇皮丝上面铺上芦荟丝即可。

葱油芦荟丝的功效与作用

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