葱拌芦荟片

葱拌芦荟片

热量：53.37千卡（100克可食部分）

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葱拌芦荟片的热量

每100克可食部分

  • 53.37千卡

    热量

  • 0.77克

    蛋白质

  • 1.26克

    脂肪

  • 2.99克

    碳水化合物

  • 0.50克

    纤维素

葱拌芦荟片营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)53.37
蛋白质(克)0.77
脂肪(克)1.26
碳水化合物(克)2.99
纤维素(克)0.50
嘌呤(毫克)4.36
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.67
饱和脂肪酸(克)0.08
单不饱和脂肪酸(克)0.25
多不饱和脂肪酸(克)0.33
α-亚油酸(克)0.35
亚油酸(克)335.22
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.40
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.21
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.00
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)18.60
叶酸(微克)2.68
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.19
矿物质
钙(毫克)15.64
磷(毫克)18.98
钾(毫克)48.76
钠(毫克)343.89
镁(毫克)10.58
铁(毫克)0.55
锌(毫克)0.17
硒(微克)0.28
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.18
碘(微克)0.09
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)30.51
赖氨酸(毫克)27.30
蛋氨酸(毫克)7.23
胱氨酸(毫克)1.38
酪氨酸(毫克)17.30
苏氨酸(毫克)16.17
色氨酸(毫克)4.80
缬氨酸(毫克)22.35
组氨酸(毫克)8.41
异亮氨酸(毫克)18.97
苯丙氨酸(毫克)20.87
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.60
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)38.17

葱拌芦荟片介绍

1.芦荟去刺、剥皮，切成片；长葱切成5厘米长，纵剥、去心，再切成纵长丝，泡在水中；襄荷切丝，泡在水中。
2.碗中放入芦荟，长葱和襄荷丝放在芦荟上，撒上白芝麻、盐、胡椒，再撒上芝麻油，酱油即可。

葱拌芦荟片的功效与作用

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