葱白生姜糯米粥

葱白生姜糯米粥

热量：23.25千卡（100克可食部分）

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葱白生姜糯米粥的热量

每100克可食部分

  • 23.25千卡

    热量

  • 0.59克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 5.13克

    碳水化合物

  • 0.19克

    纤维素

葱白生姜糯米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)23.25
蛋白质(克)0.59
脂肪(克)0.10
碳水化合物(克)5.13
纤维素(克)0.19
嘌呤(毫克)1.13
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.78
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.22
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.11
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.07
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)8.06
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)4.28
磷(毫克)11.75
钾(毫克)33.56
钠(毫克)8.04
镁(毫克)5.36
铁(毫克)0.32
锌(毫克)0.15
硒(微克)0.27
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.27
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)2.50
赖氨酸(毫克)2.50
蛋氨酸(毫克)0.42
胱氨酸(毫克)1.81
酪氨酸(毫克)1.31
苏氨酸(毫克)4.25
色氨酸(毫克)0.47
缬氨酸(毫克)5.64
组氨酸(毫克)1.22
异亮氨酸(毫克)4.33
苯丙氨酸(毫克)3.94
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.22
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)5.25

葱白生姜糯米粥介绍

1.糯米、生姜、葱白分别洗净。

2.糯米、生姜放入砂锅内，加水煮一两次沸，加入葱白，煮至粥成。

3.加入两汤匙醋，搅勻，趁热食用，连服一两剂。服后盖被发汗。

葱白生姜糯米粥的功效与作用

葱白和生姜都有解表发汗的作用，二者与大米煮成粥最适用于风寒感冒初起。
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