热量:283.00千卡(100克可食部分)
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283.00千卡
热量24.00克
蛋白质16.50克
脂肪9.60克
碳水化合物0.00克
纤维素熏草鱼
原料:草鱼1条(约重500克)。
调料:精盐、香油、五香粉、胡椒粉、大茴香粉、姜片各适量,葱段15克,绍酒1/2大匙,白糖2克,植物油800克。
熏草鱼做法
(1)将姜片和葱段分别用榨汁机榨成汁,备用。
(2)把宰完的草鱼洗净后切厚片,用白糖、五香粉、麻油、精盐、大茴香粉、胡椒粉、葱汁、姜汁腌制40分钟。
(3)把植物油下入炒锅内用旺火烧至八九成热,把鱼放入炒锅内炸熟,再把炒锅端离火后冷却。
(4)将油烧沸,第二次把鱼放入锅内炸至金黄色,捞出后放进绍酒盆稍浸取出。
(5)将卤好的草鱼摆在熏算上,入锅熏3分钟取出,浇上卤汁即可食用。
具有补脾暖胃之功效,适用于胃寒、久病虚弱以及无病强身者食用。