拔丝香蕉

拔丝香蕉

热量:208.41千卡(100克可食部分)

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拔丝香蕉的热量

每100克可食部分
  • 208.41千卡

    热量
  • 2.18克

    蛋白质
  • 5.50克

    脂肪
  • 37.98克

    碳水化合物
  • 0.75克

    纤维素

拔丝香蕉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)208.41
蛋白质(克)2.18
脂肪(克)5.50
碳水化合物(克)37.98
纤维素(克)0.75
嘌呤(毫克)0.57
血糖生成指数24.88
胆固醇(毫克)33.59
脂肪酸(克)0.08
饱和脂肪酸(克)0.04
单不饱和脂肪酸(克)0.02
多不饱和脂肪酸(克)0.01
α-亚油酸(克)0.63
亚油酸(克)10.74
α-亚麻酸(克)0.06
亚麻酸(克)1.06
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)18.22
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.44
维生素B6(毫克)0.27
维生素B12(微克)0.03
维生素C(毫克)3.83
维生素D(微克)3.16
维生素E(毫克)3.15
维生素K(微克)0.63
胡萝卜素(微克)28.71
叶酸(微克)15.76
泛酸(毫克)0.06
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.00
生物素(微克)3.76
矿物质
钙(毫克)13.26
磷(毫克)31.20
钾(毫克)141.71
钠(毫克)8.51
镁(毫克)24.40
铁(毫克)0.66
锌(毫克)0.20
硒(微克)1.59
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.34
碘(微克)2.90
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)151.46
赖氨酸(毫克)93.86
蛋氨酸(毫克)50.81
胱氨酸(毫克)29.74
酪氨酸(毫克)60.08
苏氨酸(毫克)76.44
色氨酸(毫克)20.77
缬氨酸(毫克)102.53
组氨酸(毫克)72.33
异亮氨酸(毫克)79.85
苯丙氨酸(毫克)93.80
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)80.56
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)153.88

拔丝香蕉介绍

1、材料超简单:香蕉 4条、面粉50g、生粉75克、鸡蛋1个、水、白糖 250克、油

2、香蕉切块,将粉类,鸡蛋再加适量的水拌匀。锅里加很多油, 炸香蕉.将香蕉表面炸到脆脆香香的就好。我一次放几块,最后所有的香蕉回一回锅,尽量让所有的表面都变硬。

3、锅里加少许油,放入糖,中小火不停地翻炒,你会看到糖从一颗颗到逐渐化掉,然后很快从白色到米黄色到深黄再到浅咖啡色。这时候就可以把香蕉倒入,翻炒让香蕉都裹上糖。

4、拔丝香蕉外面的焦糖脆脆的,里面软软糯糯,味道很好。美中不足,香蕉外面的包的面粉有点回软,以后做要调整面浆的配方。

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