香蕉

别名：金蕉、弓蕉、蕉子、蕉果、甘蕉

热量：93.00千卡（100克可食部分）

人气(18865)

香蕉的营养成分

单位：每100克可食部分

93.00千卡
热量
1.40克
蛋白质
0.20克
脂肪
22.00克
碳水化合物
1.20克
纤维素

营养信息

热量(千卡)93.00

碳水化合物(克)22.00

脂肪(克)0.20

蛋白质(克)1.40

纤维素(克)1.20

维生素A(微克)10.00

维生素C(毫克)8.00

维生素E(毫克)0.24

胡萝卜素(微克)60.00

维生素B1(毫克)0.02

维生素B2(毫克)0.04

维生素B3(毫克)0.70

胆固醇(毫克)—

镁(毫克)43.00

钙(毫克)7.00

铁(毫克)0.40

锌(毫克)0.18

铜(毫克)0.14

锰(毫克)0.65

钾(毫克)256.00

磷(毫克)28.00

钠(毫克)0.80

硒(微克)0.87

知识推荐

吃香蕉能治胃肠道溃疡还能防便秘
4597人阅读

食物百科

很多人喜欢吃香蕉，尤其是很多女性朋友。因为多吃香蕉能美容，其实香蕉的功效还有很多，平时我们只顾着吃了，没怎么了解。下面云健康小编就好好和大家说说吃香蕉的好处...
吃香蕉好处很多香蕉如何吃才健康
4377人阅读

饮食常识

据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多...
西红柿和橄榄油、牛奶和香蕉八对“食物好搭档”
4332人阅读

饮食常识

不同食物如果搭配得当，营养将翻倍。近日，美国“新闻和世界报导”网站盘点了八对“食物好搭档”。西红柿和橄榄油。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，橄榄油的脂肪能促进番茄红...
春季消化不良怎么办？香蕉和酸奶是排肠毒利器
3887人阅读

减肥食谱

曾几何时因为一句：酸酸甜甜就是你。我们都爱上了酸奶。可又曾几何时因为一句话：酸奶可以减肥。我们对酸奶更是痴狂。而你每次去超市也可以看到琳琅满目的酸奶。可是你...
香蕉的营养价值、食用功效与食用禁忌
3835人阅读

食物百科

香蕉芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，...