鲍汁过桥排骨

鲍汁过桥排骨

热量:253.27千卡(100克可食部分)

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鲍汁过桥排骨的热量

每100克可食部分
  • 253.27千卡

    热量
  • 16.32克

    蛋白质
  • 18.72克

    脂肪
  • 4.81克

    碳水化合物
  • 0.15克

    纤维素

鲍汁过桥排骨营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)253.27
蛋白质(克)16.32
脂肪(克)18.72
碳水化合物(克)4.81
纤维素(克)0.15
嘌呤(毫克)114.31
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)142.28
脂肪酸(克)1.04
饱和脂肪酸(克)0.12
单不饱和脂肪酸(克)0.30
多不饱和脂肪酸(克)0.62
α-亚油酸(克)1.12
亚油酸(克)545.61
α-亚麻酸(克)0.10
亚麻酸(克)64.45
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)10.45
维生素B1(毫克)0.71
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)4.67
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.06
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.60
叶酸(微克)0.28
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.03
矿物质
钙(毫克)9.41
磷(毫克)120.43
钾(毫克)250.53
钠(毫克)938.68
镁(毫克)19.53
铁(毫克)0.88
锌(毫克)1.55
硒(微克)9.05
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.12
碘(微克)6.79
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1080.69
赖氨酸(毫克)1206.60
蛋氨酸(毫克)364.41
胱氨酸(毫克)246.91
酪氨酸(毫克)466.97
苏氨酸(毫克)714.59
色氨酸(毫克)305.40
缬氨酸(毫克)702.31
组氨酸(毫克)532.59
异亮氨酸(毫克)600.22
苯丙氨酸(毫克)505.39
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)611.32
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)972.36

鲍汁过桥排骨介绍

1、排骨一段,宽约2寸到2.5寸,挑选的时候注意形状,弯一点,而且能站住,还要肉稍微多一点。
2、先将排骨洗干净,然后放入盐、鸡精、料酒、姜粉、胡椒粉以及生粉给排骨上浆码味。

3、浆制半小时后上笼蒸1个半小时,至排骨酥烂。(这样保持了排骨的原汁原味,香味不流失,同时又能保持肉质的弹性,不使纤维化,口感好),

4、将蒸好的排骨摆盘(最好是长形的盆子),然后烧制鲍鱼汁。以少许油煸一下鲍鱼汁(两勺左右,不要太多,比较咸),然后加料酒、生抽和少许水,煮开后转小火以水淀粉勾芡,然后浇在排骨上。

5、浇完汁可以放些松子仁、瓜子仁等装点。

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