板蓝根丝瓜汤

板蓝根丝瓜汤

热量：6.80千卡（100克可食部分）

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板蓝根丝瓜汤的热量

每100克可食部分

  • 6.80千卡

    热量

  • 0.32克

    蛋白质

  • 0.06克

    脂肪

  • 1.36克

    碳水化合物

  • 0.19克

    纤维素

板蓝根丝瓜汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)6.80
蛋白质(克)0.32
脂肪(克)0.06
碳水化合物(克)1.36
纤维素(克)0.19
嘌呤(毫克)3.69
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.86
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.13
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.62
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.07
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)29.15
叶酸(微克)7.32
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.45
矿物质
钙(毫克)4.59
磷(毫克)9.39
钾(毫克)37.28
钠(毫克)102.68
镁(毫克)3.57
铁(毫克)0.13
锌(毫克)0.07
硒(微克)0.28
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.02
碘(微克)0.13
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)14.90
赖氨酸(毫克)15.22
蛋氨酸(毫克)2.91
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)8.10
苏氨酸(毫克)9.07
色氨酸(毫克)2.91
缬氨酸(毫克)11.98
组氨酸(毫克)5.83
异亮氨酸(毫克)8.74
苯丙氨酸(毫克)8.42
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.91
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)16.52

板蓝根丝瓜汤介绍

1、将板蓝根洗净，丝瓜洗净连皮切成片，备用。

2、沙锅内加水适量，放入板蓝根、丝瓜片，用大火煮沸后改用文火煮10-15分钟，去渣，放入少许精盐即可。每日1剂。

板蓝根丝瓜汤的功效与作用

可辅治痤疮，如面部或胸背部皮肤出现圆锥形丘疹，挤压时可有乳白色脂体排出，丘疹的顶端常有因氧化而变黑的粉刺头等症状。
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