白鱼

白鱼

别名:红尾巴、翘嘴红舶、娇鱼、白扁鱼、翘咀白、黄白鱼、翘嘴

热量:122.00千卡(100克可食部分)

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白鱼的热量

每100克可食部分
  • 122.00千卡

    热量
  • 15.16克

    蛋白质
  • 6.64克

    脂肪
  • 0.46克

    碳水化合物
  • 0.12克

    纤维素

白鱼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)122.00
蛋白质(克)15.16
脂肪(克)6.64
碳水化合物(克)0.46
纤维素(克)0.12
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)68.10
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.26
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)2.37
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.40
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.55
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)11.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)47.70
磷(毫克)177.00
钾(毫克)308.00
钠(毫克)501.80
镁(毫克)33.80
铁(毫克)1.20
锌(毫克)1.81
硒(微克)13.00
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.24
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

白鱼介绍

白鱼为鲤科动物翘嘴红鲐 Erythocthroculter  ilish aeformis ( Bleeker) 的肉。共有16种,为我国特有。主要分布于云南的西北部和四川邛海。这些鱼类各自分布的地区范围往往比较狭小,常常1个种仅见于1个湖泊或1个水库之中。呈白色,喜昂头,体形大者长六、七尺。


白鱼的营养价值

白鱼味道鲜美,具有补肾益脑,开窍利尿等作用。尤其鱼脑,是不可多得的强壮滋补品。久食之,对性功能衰退、失调有特殊疗效。


白鱼的功效与作用

开胃健脾,消食行水。患疮疖、痤疮的人食后,可促使其成熟,加快脓液排出而愈。可以用于治疗消瘦浮肿、产后抽筋。

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