白切鸡

白切鸡

别名:童子鸡

热量:192.48千卡(100克可食部分)

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白切鸡的热量

每100克可食部分
  • 192.48千卡

    热量
  • 17.63克

    蛋白质
  • 12.94克

    脂肪
  • 1.40克

    碳水化合物
  • 0.06克

    纤维素

白切鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)192.48
蛋白质(克)17.63
脂肪(克)12.94
碳水化合物(克)1.40
纤维素(克)0.06
嘌呤(毫克)0.02
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)4.17
饱和脂肪酸(克)0.77
单不饱和脂肪酸(克)1.70
多不饱和脂肪酸(克)1.60
α-亚油酸(克)1.66
亚油酸(克)1581.70
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)16.69
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.20
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.02
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.78
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.86
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)31.21
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.37
磷(毫克)1.69
钾(毫克)6.41
钠(毫克)229.62
镁(毫克)0.91
铁(毫克)0.18
锌(毫克)0.04
硒(微克)0.10
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)4.81
赖氨酸(毫克)4.24
蛋氨酸(毫克)0.86
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)2.32
苏氨酸(毫克)3.21
色氨酸(毫克)0.97
缬氨酸(毫克)3.54
组氨酸(毫克)1.52
异亮氨酸(毫克)0.21
苯丙氨酸(毫克)2.44
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)4.76

白切鸡介绍

1. 嫩子鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,备用;

2. 姜去皮拍剁成泥;

3. 葱去根须,洗净,取葱白切成丝;

4. 将姜、葱、精盐拌匀,分盛二小碟;

5. 用中火烧热炒锅,下油烧至微沸后,取出50克,分别淋在二小碟中,剩下10 克盛起待用;

6. 将宰净的鸡,放入微沸的沸水锅浸没,浸时用铁钩(夹)将鸡每5 分钟提出一次,倒出腔内水,以保持鸡腔内外温度一致;

7. 约浸15 分钟鸡便熟,用铁钩勾起,迅速将鸡放入冷开水中浸没冷却;

8. 然后倒去冷开水,将鸡晾干表皮,在鸡皮上涂上剩下的10 克熟花生油;

9. 全鸡切成小块,盛入碟中即成。

白切鸡的功效与作用

鸡皮爽脆,肉软嫩而清鲜;以姜泥、葱丝佐食,滋味尤美。 

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