八宝芙蓉鲟

八宝芙蓉鲟

热量:113.55千卡(100克可食部分)

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八宝芙蓉鲟的热量

每100克可食部分
  • 113.55千卡

    热量
  • 16.33克

    蛋白质
  • 4.14克

    脂肪
  • 2.54克

    碳水化合物
  • 0.02克

    纤维素

八宝芙蓉鲟营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)113.55
蛋白质(克)16.33
脂肪(克)4.14
碳水化合物(克)2.54
纤维素(克)0.02
嘌呤(毫克)11.10
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)291.01
脂肪酸(克)3.19
饱和脂肪酸(克)1.04
单不饱和脂肪酸(克)1.42
多不饱和脂肪酸(克)0.48
α-亚油酸(克)6.82
亚油酸(克)262.12
α-亚麻酸(克)3.54
亚麻酸(克)72.79
EPA-PCT(%)1.29
EPA(毫克)22.22
DHA-PCT(%)0.05
DHA(毫克)0.52
EPA+DHA(毫克)22.74
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)293.57
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.28
维生素B3(毫克)1.65
维生素B6(毫克)0.20
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.17
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.82
维生素K(微克)1.86
胡萝卜素(微克)1.69
叶酸(微克)0.34
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)5.18
生物素(微克)0.72
矿物质
钙(毫克)105.21
磷(毫克)183.45
钾(毫克)181.88
钠(毫克)382.25
镁(毫克)22.78
铁(毫克)3.17
锌(毫克)2.90
硒(微克)44.96
铜(毫克)1.94
锰(毫克)0.31
碘(微克)0.99
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1133.48
赖氨酸(毫克)1046.98
蛋氨酸(毫克)373.82
胱氨酸(毫克)226.92
酪氨酸(毫克)572.84
苏氨酸(毫克)689.97
色氨酸(毫克)217.41
缬氨酸(毫克)759.98
组氨酸(毫克)389.59
异亮氨酸(毫克)615.71
苯丙氨酸(毫克)573.20
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)600.74
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1146.04

八宝芙蓉鲟介绍

1. 将洗净的红鲟(青蟹)蒸熟,稍冷后剁下鲟螯、脚,剥盖取下鲟黄、鲟肉,鲟盖内壁刮洗干净,与螯、脚均不能折损待用;
2. 预先揉制两个直径约6 厘米的面剂圆团,置于大腰盘长度的两端;
3. 净猪腰、净鸭肫、净鸡脯肉、水发海参、水发鲍鱼、水发干贝、鲜虾肉、净冬笋均切为小丁;
4. 将切丁的各料分别下沸水锅汆熬捞出,沥干水分;
5. 沥干水分后一并加上黄酒15克,精盐5克、味精5克拌匀,倒入大腰盘,围绕两个面团铺匀盘面;
6. 鸭蛋清放碗里,打散后加清水150毫升、精盐5克、味精5克调匀,淋于盘中”八宝”干料上;
7. 然后上笼屉用微火蒸15 分钟取出,稍候去掉两个面团,使之蛋白凝面呈现两个圆空档;
8. 将鲟肉分别填入盘中两个圆空档内,再铺上鲟黄,并各自罩上一个鲟盖,拼摆好空心的鲟螫、脚,使之两只红鲟原状复现,迎面相照,再上笼屉用微火蒸熟10 分钟取出;
9. 最后将高汤下锅烧沸,加黄酒、精盐、味精调匀,起锅淋于八宝芙蓉鲟上即成。

八宝芙蓉鲟的功效与作用

补虚养身调理  营养不良调理
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