喜欢吃却又无法忍受自己的身材，有这样想法的女生大有人在，那么要如何吃的开心同时又能达到瘦身的效果呢？其实很简单，不需要你节食或是忌口，只需要按照这个小编整理的一周减肥食谱，保证你一星期减5斤。 第一天 早餐：2片...

很对产妇都是抱怨自己生完孩子胖的跟猪一样，回不到以前的那个身材了，这到底该如何是好呢？难道产后真的不可以减肥成功吗？不，你错了，是可以的，很多的明星都是产后轻松瘦身的，下面小编就给你推荐4个产后减肥食谱。 产后减肥...

春节期间，家人聚会，朋友PARTY无限多，各色筵席少不了。累了身体，苦了肠胃，涨了体重……我们常会听到很多朋友们会说"这个春节我胖了XXX斤".为了帮助广大朋友在春节期间轻松刮油，小编在这里给大家推荐10种刮油减肥的...

人们由于工作等原因，在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。那么这么多种类的零食中，哪些零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍几种吃不胖的零食，供大家参考。 吃零食的最佳时间上午10点和下午4点 很多人都...

我们都知道苗条的身材需要我们平时下很大功夫保养的，其实一款美味营养的瘦身汤，可以让你在享受饮食美味的同时，可以更好地减肥！对于天生对美食没有抵抗力而又想拥有窈窕身材的美女来说，相信这一套瘦身汤会给你带来不一样的享"瘦...

在众多的减肥食物中，人们都知道，很多的碱性食物都是能帮助减肥的，那么哪些食物最减肥呢？醋便是最便宜又最常见的碱性食物，不仅能减肥，还能帮助清理身体中的毒素，让你身体更健康。 醋泡黄豆 用料：黄豆400g、米醋适量...

想要减肥的美眉尤其要注意，晚上是个很容易长胖的时间段，所以想要减肥的美眉们，夜生活可别太丰富了，想要瘦身成功下面这几件事千万不要做。 1.吃得太饱 养生的人讲究"早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少".减肥也是一样的道理...

蔬菜里面一直有个被忽视的减肥能手，那就是绿豆芽！绿豆芽是一种非常普通的食材，但很多人并不知道它有减肥瘦身的功效。下面就跟这小编来全面了解一下绿豆芽吧。 绿豆芽的瘦身价值 豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离...

寒凉的冬季，瘦身汤是减肥食品中最好选择，今天小编带来了6味蔬菜减肥汤，做起来简单方便，不花时间，温热的减肥汤一下子就能补充营养，加速新陈代谢，让你一整天更容易将脂肪燃烧起来。 海带豆芽汤 材料：新鲜海带、黄豆芽、...

很多人都知道，香蕉有清肠胃，治便秘的功效，因此受到多数减肥者青睐，尤其是女性朋友。可你知道香蕉也有减肥功效吗？下面的这套"香蕉减肥法",想瘦的女生不妨试试，帮你重塑曼妙身材！ 香蕉+蜂蜜 肚子饿的时候，就吃沾着蜂...