身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有8种类型的不良"饮食性格"可能就是导致你身材变形的根源！ 1.狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或...

早晨一顿美好丰富的早餐是一天幸福的源泉，也是让你一整天保持好精神的必要准备。对于减肥时早餐吃什么最好、减肥是早餐怎么吃相信各位正在减肥的女孩们还存在一些疑问，我们给出了几个减肥期的营养食谱，让你在工作日也不愁吃什么。...

土豆是一种含有抗性淀粉的食物，这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，吸收和进入血液都较缓慢，而且土豆中含有丰富的膳食纤维，将土豆作为主食能够获得比光吃大米更多的饱腹感，且消化更慢更不容易饿，所以只要吃土豆吃对了方...

春季早已到来，夏季还会远吗？想要靠食谱瘦身的MM们，今天就为大家推荐一种神奇的水煮鸡蛋苹果减肥法，营养又瘦身，只要你遵照以下的食谱计划，帮你见证一周减10斤的奇迹。 水煮鸡蛋苹果减肥原理 苹果和水煮鸡蛋搭配，不仅...

春天近了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急，小编给大家分享几种最适合春季减肥的食物，让你月减10斤。赶紧来看一下吧。 1、芦笋 热量：66cal/一...

对于减肥的人来说，甜品简直就是恶魔，因为想要拥有苗条的身材就一定要远离它，但现在小编告诉你，其实有几款甜品不仅美味还具有减肥的效果哦，一起来看看吧！ 水果宾治 水果含有极丰富的食物纤维、维生素C、E，矿物质和微量...

饮食在减肥瘦身过程中是起着相当明显的作用的，今天小编就要给大家推荐几种有助于减肥的水果，让大家在享受美味的同时瘦身。那么就来看看我们平时应该多吃哪些水果吧。 1.甜橙 甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替...

到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？ 春季吃什么减肥最有效 一、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福...

减肥的时候只能吃营养丰富但无味的食物吗？这可不一定！利用食物纤维丰富的食材，再用点小心思，一样可以做出美味又健康的低卡料理哦！下面给你分享3款可以在减肥时候吃的低卡蔬菜浓汤，让你吃得美味又能健康瘦身！ 蔬菜汤的四大...

春季特别容易上火，虽然不是什么大毛病，但是内脏的火，会导致人体免疫力下降，所以对于上火，我们决不能掉以轻心。那么，春季上火怎么办呢？下面就为大家带来四款清火茶配方，对症去火快速解毒。 春季上火该怎样去火 1、肝火...