到了冬天，身体为了御寒会堆积更多脂肪。并且人们畏寒蜷缩起来，运动量减少，自然容易胖起来。运动量减少，要想保持苗条身材，就要在吃的方面狠下功夫。那冬天吃什么减肥好？ 1.南瓜南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘...

健康减肥的美眉们都知道早餐的重要性，豆浆作为一种健康食品，含有丰富的膳食纤维，能增强肠胃功能、所含的不饱合脂肪酸能分解体内胆固醇、促进脂质代谢。这样的减肥佳品，怎能错过，赶紧和小编一起来看看吧！ NO.1 豆浆减肥...

冬天是一个容易发胖的季节，那在冬天的时候我们要如何减肥呢?冬天减肥吃什么食物好呢?人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥刻不容缓。冬天减肥食品1、黑豆黑豆...

饮食对于减肥很重要，决定着摄入热量的多与少，饮食的结构内容也很重要，而且并不是一成不变的。时辰不同，季节不同，饮食结构都要有所变化，今天小编就给大家带来冬季减肥食谱，让负责屯肉的冬季，也能瘦不停。众所周知，减肥要控制热量...

千万不要认为减肥餐就只是“没有肉”和“没有油”！减脂不是靠吃素，吃对了才能健康减肥。吃对的公式：少吃淀粉、多吃优质蛋白搭配适量的健康油、以及饱足感强的高纤维食物，这才是靠谱的减肥餐！吃肉才能减脂！靠谱减肥餐的四个关键健康...

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐...

“减肥圣品”鸡胸肉说到鸡胸肉，你想到什么？干干涩涩的口感、老而粉的肉质让你连连摇头。虽然在西方，人们对痴迷于鸡胸肉，但在中国，人们更爱吃鸡腿、鸡翅，对于鸡胸肉避而远之。鸡胸肉却是一种极为健康的食物，里面含有的咪唑二苔能够...

生吃苦瓜能减肥吗?在打败了无数的减肥食品后，苦瓜最终脱颖而出。苦瓜以前被认为是消暑菜，有去火的功效，后来入菜，被更多的人所喜爱，它其中被减肥专家提取的成分叫做高能清脂素，这也是苦瓜减肥的真谛。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄...

秋天是干燥的季节，吃东西特别容易干燥上火，体内积聚毒素。少吃容易上火的食物，生津润体的食物才是最好的选择，下面小编为你准备了5个最容易找到的食材，教你去火养颜，排除毒物，吃出滋润的好身材。 海带排骨汤 1.将海带蒸半小时...

夏天很多人都在减肥，因为夏天人们穿的衣服少，都想要漏出自己性感的身材，看到别人白又细的大腿，在看看自己的就不免产生自卑。今天小编就给你们介绍3个减肥食谱，让你边吃边瘦，块跟小编一起来学习一下吧。夏天人们都漏出了性感的身材...