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苯丙氨酸含量最高的食物

苯丙氨酸 苯丙氨酸是一种必需氨基酸，也是一种神经递质，在体内被转变为去甲肾上腺素和多巴胺，可以促进觉醒、保持活力；使大脑产生脑内啡，有助于减轻疼痛；它参与消除肾及膀胱功能的损耗，可影响甲状腺激素和毛发、皮肤的黑色素。能降低饥饿，提高性欲，消除抑郁情绪，改善记忆及提高思维敏捷度。也是人工甜味剂阿斯巴甜的组成成分。最佳天然来源有黄豆制品、奶酪、杏仁、花生、利马豆、南瓜子和芝麻子等所有富含蛋白质的食物。
西瓜子（熟）

西瓜子（熟）

含量：1620.00 毫克
花生（烤，勤俭牌）

花生（烤，勤俭牌）

含量：1490.00 毫克
杏仁（熟，带壳）

杏仁（熟，带壳）

含量：1410.00 毫克
西瓜子(炒)

西瓜子(炒)

含量：1372.00 毫克
葵花子（熟）

葵花子（熟）

含量：1360.00 毫克
杏仁（熟，去壳）

杏仁（熟，去壳）

含量：1310.00 毫克
南瓜子仁

南瓜子仁

含量：1304.00 毫克
花生仁(生)

花生仁(生)

含量：1209.00 毫克
杏仁

杏仁

含量：1192.00 毫克
花生仁(炒)

花生仁(炒)

含量：1165.00 毫克
腰果(熟)

腰果(熟)

含量：1130.00 毫克
花生（炒）

花生（炒）

含量：1058.00 毫克
西瓜子仁

西瓜子仁

含量：1053.00 毫克
南瓜子（熟）

南瓜子（熟）

含量：1000.00 毫克
葵花子(炒)

葵花子(炒)

含量：942.00 毫克
榛子(干)

榛子(干)

含量：927.00 毫克
芝麻籽(黑)

芝麻籽(黑)

含量：830.00 毫克
榛子仁(熟)

榛子仁(熟)

含量：760.00 毫克

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