走油豆豉扣肉

走油豆豉扣肉

热量:532.30千卡(100克可食部分)

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走油豆豉扣肉的营养成分

每100克可食部分
  • 532.30千卡

    热量
  • 8.96

    蛋白质
  • 53.76

    脂肪
  • 2.36

    碳水化合物
  • 0.29

    纤维素

走油豆豉扣肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)532.30
碳水化合物(克)2.36
脂肪(克)53.76
蛋白质(克)8.96
纤维素(克)0.29
维生素A(微克)8.00
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)2.73
胡萝卜素(微克)
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.97
胆固醇(毫克)87.25
(毫克)18.22
(毫克)8.23
(毫克)1.22
(毫克)1.39
(毫克)0.05
(毫克)0.08
(毫克)180.38
(毫克)83.72
(毫克)301.79
(微克)3.09

走油豆豉扣肉介绍

1. 用烧红的烙铁烙尽五花肉皮上的余毛后,将肉放在冷水中刮洗干净;
2. 锅内加清水,放入五花肉煮至八成熟捞出,用净布擦干肉皮上的水;
3. 趁热将甜酒汁抹在肉皮上面;
4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至八成热,将五花肉皮朝下入锅走油,待肉皮炸呈红色时起锅;
5. 再将五花肉放入汤锅里稍煮一下,见肉皮起皱纹即捞出;
6. 将五花肉皮朝下放在砧板上,先切成10 厘米长、1 厘米厚的大片,再横中切一刀,但不切断;
7. 接着将切好的五花肉皮朝下整齐排列在钵中,剩余的边角肉成梯形排列钵的边缘;
8. 然后均匀地放入精盐、酱油、豆豉,上笼蒸至软烂,取出翻扣在盘中即成。

走油豆豉扣肉的功效与作用

壮腰健肾食谱 补血食谱 滋阴食谱
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