炸香脆肉

炸香脆肉

热量:261.89千卡(100克可食部分)

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炸香脆肉的热量

每100克可食部分
  • 261.89千卡

    热量
  • 11.14克

    蛋白质
  • 15.33克

    脂肪
  • 20.05克

    碳水化合物
  • 0.43克

    纤维素

炸香脆肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)261.89
蛋白质(克)11.14
脂肪(克)15.33
碳水化合物(克)20.05
纤维素(克)0.43
嘌呤(毫克)40.29
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)93.76
脂肪酸(克)3.57
饱和脂肪酸(克)1.54
单不饱和脂肪酸(克)1.71
多不饱和脂肪酸(克)0.32
α-亚油酸(克)0.33
亚油酸(克)317.93
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)46.85
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)2.15
维生素B6(毫克)0.07
维生素B12(微克)0.27
维生素C(毫克)2.39
维生素D(微克)5.16
维生素E(毫克)2.77
维生素K(微克)1.03
胡萝卜素(微克)11.52
叶酸(微克)6.22
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)8.56
生物素(微克)4.20
矿物质
钙(毫克)21.56
磷(毫克)119.66
钾(毫克)221.87
钠(毫克)700.96
镁(毫克)36.83
铁(毫克)1.98
锌(毫克)1.50
硒(微克)6.55
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.22
碘(微克)4.66
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)830.57
赖氨酸(毫克)624.94
蛋氨酸(毫克)212.66
胱氨酸(毫克)163.89
酪氨酸(毫克)352.02
苏氨酸(毫克)427.45
色氨酸(毫克)139.33
缬氨酸(毫克)512.99
组氨酸(毫克)304.65
异亮氨酸(毫克)443.36
苯丙氨酸(毫克)486.17
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)376.55
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)838.20

炸香脆肉介绍

1. 将肉剁成末,加水、盐、味精和酱油渍好;
2. 肉末加入葱末和湿淀粉拌匀,分成3堆;
3. 将网油放在水中浸一下,捞起,用干净布吸干水分,在砧板上摊开,用刀切成长13.7厘米、宽9.9厘米的长方形3张,撒上面粉,把渍好肉末分别放在网油上,包成长约9.9厘米、宽约5厘米、厚0.4厘米的肉卷3条;
4. 鸡蛋磕在碗内,先加盐、味精、面粉,再用水分几次加入,调成蛋糊;
5. 炒锅中下猪油,用中火烧至六成热,将肉卷粘上蛋糊下锅炸,至结壳浮起,即用筷子夹起翻一个面,端离火口,炸1分钟左右至熟,用漏勺捞起;
6. 将油锅移至火口上,待油温升至八成热时,再将肉卷下锅,炸至枇杷黄色时捞起;
7. 用刀将肉卷切成1厘米的小段,装入盘内,连同甜面酱、葱白段、花椒盐一起上桌。
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