张掖大菜

张掖大菜

热量:344.85千卡(100克可食部分)

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张掖大菜的营养成分

每100克可食部分
  • 344.85千卡

    热量
  • 10.40

    蛋白质
  • 31.37

    脂肪
  • 5.26

    碳水化合物
  • 0.02

    纤维素

张掖大菜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)344.85
碳水化合物(克)5.26
脂肪(克)31.37
蛋白质(克)10.40
纤维素(克)0.02
维生素A(微克)2769.76
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)5.34
胡萝卜素(微克)
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.30
维生素B3(毫克)4.17
胆固醇(毫克)198.34
(毫克)18.33
(毫克)14.21
(毫克)2.94
(毫克)1.56
(毫克)0.65
(毫克)0.09
(毫克)177.28
(毫克)127.20
(毫克)338.84
(微克)6.91

张掖大菜介绍

1. 将五花肉洗净,投入清水锅内煮熟,捞入盆内晾凉;
2. 晾凉后改刀切成长约6厘米,厚约0.3 厘米的薄片;
3. 肉片摆为木梳背形,放在大碗两边;
4. 将羊肝、羊肺剁碎成泥;
5. 羊肝、羊肺泥加入葱、蒜末及面粉,浇肉汤,搅拌均匀;
6. 然后卷成圆周3 厘米的圆条,再改刀切成小段;
7. 将改刀后的小段投入油锅中炸熟后,捞出;
8. 沥油后改切成0.5 厘米厚的薄片,摆入大碗中间;
9. 将碗摆满后,取肉汤适量,加入食盐和酱油调好味,浇到碗中,上笼蒸约1 小时,下笼扣入盘内;
10. 将鸡蛋打入碗内,用筷子打发,加入食盐适量,入油锅内摊成薄片,切成细丝,镶在盘子两边;
11. 炒勺置火上,加清汤适量,用水淀粉勾芡、淋香油,浇大盘内即成。
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