糟烩鞭笋

糟烩鞭笋

热量：56.79千卡（100克可食部分）

人气：5802人阅读

糟烩鞭笋的营养成分

每100克可食部分

  • 56.79千卡

    热量

  • 1.73克

    蛋白质

  • 3.14克

    脂肪

  • 4.59克

    碳水化合物

  • 1.10克

    纤维素

糟烩鞭笋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)56.79
碳水化合物(克)4.59
脂肪(克)3.14
蛋白质(克)1.73
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)3.03
维生素E(毫克)1.92
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.36
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)0.86
钙(毫克)9.09
铁(毫克)2.99
锌(毫克)0.22
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.70
钾(毫克)240.24
磷(毫克)39.45
钠(毫克)271.94
硒(微克)0.04

糟烩鞭笋介绍

1. 将鞭笋（竹笋）切成5 厘米长的段，对剖开，用刀拍松；
2. 把香糟用清水100毫升淘散，搅匀，滤去渣子，留下糟汁；
3. 将炒锅置火上，下入熟菜油，烧至三成热，将鞭笋倒入锅内煸炒，舀入清水150毫升，烧焖5分钟，放入精盐、味精，倒入香糟汁，用调稀的湿淀粉勾芡，淋上香油，即成。

糟烩鞭笋的功效与作用

清热去火调理 明目调理 肝调养调理
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。