早红桔酪鸡

早红桔酪鸡

热量:271.78千卡(100克可食部分)

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早红桔酪鸡的热量

每100克可食部分
  • 271.78千卡

    热量
  • 13.57克

    蛋白质
  • 20.65克

    脂肪
  • 7.85克

    碳水化合物
  • 0.14克

    纤维素

早红桔酪鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)271.78
蛋白质(克)13.57
脂肪(克)20.65
碳水化合物(克)7.85
纤维素(克)0.14
嘌呤(毫克)0.67
血糖生成指数8.74
胆固醇(毫克)105.50
脂肪酸(克)9.46
饱和脂肪酸(克)1.53
单不饱和脂肪酸(克)3.74
多不饱和脂肪酸(克)4.06
α-亚油酸(克)4.24
亚油酸(克)4032.37
α-亚麻酸(克)0.03
亚麻酸(克)23.48
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)106.83
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)5.67
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)7.41
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)6.28
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)111.15
叶酸(微克)1.09
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)1.32
生物素(微克)0.45
矿物质
钙(毫克)9.52
磷(毫克)86.47
钾(毫克)214.63
钠(毫克)291.81
镁(毫克)16.59
铁(毫克)1.12
锌(毫克)1.05
硒(微克)0.33
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.10
碘(微克)1.23
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)29.93
赖氨酸(毫克)15.23
蛋氨酸(毫克)7.15
胱氨酸(毫克)7.70
酪氨酸(毫克)14.07
苏氨酸(毫克)13.39
色氨酸(毫克)4.64
缬氨酸(毫克)17.28
组氨酸(毫克)8.21
异亮氨酸(毫克)13.18
苯丙氨酸(毫克)20.46
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)14.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)34.53

早红桔酪鸡介绍

1. 将鸡开膛,挖去内脏,抽去气管、食管,斩去腿,戳破鸡眼,洗净,沥去水;
2. 然后剖开脊骨,在脊骨上斩三刀,拍松预骨;
3. 将早红桔250 克剥去皮,再去衣、籽成桔酪;
4. 炒锅置中火上烧热,舀入熟鸡油,加入面粉、精盐2.5 克、味精少量拌和炒熟后,放入桔酪炒和成桔酪酱,起锅盛入钵内;
5. 炒锅烧热,舀入花生油,烧至六成热时,将鸡放入炸到呈桔黄色,倒入漏勺;
6. 再将鸡脯朝下放入桔酪酱钵中,加黄酒、精盐10 克、味精适量、葱(打结)、蒜(切片)、姜(切片)、香叶、鲜桔皮50 克,用圆盘压住鸡身,绵筋纸封口,上笼用旺火蒸约2 小时至酥烂,取出;
7. 去掉封口纸、压盘,拣去桔皮、香叶、葱姜,翻入盘中;
8. 将早红桔150 克剥皮、去筋络,在盘边摆成儿朵形即成。

早红桔酪鸡的功效与作用

 补虚养身调理 健脾开胃调理
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