油焖春笋2

油焖春笋2

热量：30.97千卡（100克可食部分）

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油焖春笋2的营养成分

每100克可食部分

  • 30.97千卡

    热量

  • 2.26克

    蛋白质

  • 0.56克

    脂肪

  • 5.66克

    碳水化合物

  • 2.56克

    纤维素

油焖春笋2营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)30.97
碳水化合物(克)5.66
脂肪(克)0.56
蛋白质(克)2.26
纤维素(克)2.56
维生素A(微克)4.24
维生素C(毫克)4.24
维生素E(毫克)0.29
胡萝卜素(微克)68.64
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.47
胆固醇(毫克)0.04
镁(毫克)9.69
钙(毫克)9.43
铁(毫克)2.24
锌(毫克)0.40
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.69
钾(毫克)275.85
磷(毫克)35.22
钠(毫克)301.56
硒(微克)0.65

油焖春笋2介绍

1、春笋洗净，去皮，笋肉切细条，青椒洗净切成与春笋大小一致的细条。
2、将切好的春笋在沸水中焯一下取出。
3、炒锅倒油烧热，放入春笋翻炒，加酱油，白糖，开水，旺火烧开，小火焖10分钟，待汤汁稠干时，下入青椒大火翻炒，加少许盐，炒匀，出锅前淋入香油即可。


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