樱桃肉

樱桃肉

热量:405.86千卡(100克可食部分)

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樱桃肉的热量

每100克可食部分
  • 405.86千卡

    热量
  • 8.05克

    蛋白质
  • 37.73克

    脂肪
  • 8.76克

    碳水化合物
  • 0.46克

    纤维素

樱桃肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)405.86
蛋白质(克)8.05
脂肪(克)37.73
碳水化合物(克)8.76
纤维素(克)0.46
嘌呤(毫克)0.04
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)65.12
脂肪酸(克)35.77
饱和脂肪酸(克)12.77
单不饱和脂肪酸(克)16.19
多不饱和脂肪酸(克)4.90
α-亚油酸(克)7.02
亚油酸(克)4289.94
α-亚麻酸(克)0.55
亚麻酸(克)310.96
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)109.64
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.69
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)15.61
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.57
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)621.32
叶酸(微克)22.86
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.00
矿物质
钙(毫克)15.68
磷(毫克)73.45
钾(毫克)181.76
钠(毫克)741.00
镁(毫克)15.52
铁(毫克)1.73
锌(毫克)1.17
硒(微克)2.51
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.21
碘(微克)0.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)76.91
赖氨酸(毫克)64.62
蛋氨酸(毫克)12.45
胱氨酸(毫克)9.88
酪氨酸(毫克)35.45
苏氨酸(毫克)48.48
色氨酸(毫克)12.26
缬氨酸(毫克)55.97
组氨酸(毫克)25.99
异亮氨酸(毫克)46.22
苯丙氨酸(毫克)35.76
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)22.33
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)71.22

樱桃肉介绍

1. 豌豆苗择洗干净,备用;
2. 葱洗净,打成结;
3. 姜洗净,切片;
4. 将红曲米50 克碾碎,放锅内加清水l000 克,置旺火上烧沸,滤去渣即为红曲水;
5. 将猪肋条肉刮洗干净,放入沸水锅中,用旺火煮约10 分钟,取出洗净;
6. 肉皮朝上,用刀在肉皮面上剞五分见方小块;
7. 将竹箅置于砂锅内垫底,放入肉块,即皮朝上,舀入猪肉汤800毫升,加葱结、姜片、料酒、精盐10 克、红曲水,盖上锅盖,置中火上烧约30 分钟;
8. 放入一半冰糖,再盖上锅盖,用小火焖至酥烂;
9. 再加入剩余冰糖,用中火烧至卤汁稠浓,离火;
10. 拣出葱、姜,去掉肋骨,放入长腰盘中间,皮朝上,浇上原卤汁;
11. 炒锅置旺火上烧热,舀入花生油,放入豌豆苗、精盐、味精,煸炒至翠绿色,起锅盛放在肉块两端即成。

樱桃肉的功效与作用

滋阴调理 贫血调理 便秘调理
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