银耳冰糖炖木瓜

银耳冰糖炖木瓜

热量：17.77千卡（100克可食部分）

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银耳冰糖炖木瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 17.77千卡

    热量

  • 0.45克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 4.43克

    碳水化合物

  • 1.24克

    纤维素

  • 食谱原料 10763

    辅料：

    饮用水 1000克

银耳冰糖炖木瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)17.77
碳水化合物(克)4.43
脂肪(克)0.08
蛋白质(克)0.45
纤维素(克)1.24
维生素A(微克)47.03
维生素C(毫克)13.87
维生素E(毫克)0.14
胡萝卜素(微克)282.26
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)4.65
钙(毫克)6.65
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.18
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.02
钾(毫克)57.03
磷(毫克)15.77
钠(毫克)11.68
硒(微克)0.68

银耳冰糖炖木瓜介绍

1、鲜木瓜对半剖开，勺挖去籽，削皮切丁备用。
2、银耳温水泡发，锅内大火煮开转文火，炖至六、七分熟加入切丁木瓜，继续文火，至银耳木瓜呈胶质软糯即可。

银耳冰糖炖木瓜的功效与作用

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