燕窝粑

燕窝粑

热量：374.96千卡（100克可食部分）

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燕窝粑的营养成分

每100克可食部分

  • 374.96千卡

    热量

  • 11.81克

    蛋白质

  • 6.75克

    脂肪

  • 69.70克

    碳水化合物

  • 3.06克

    纤维素

燕窝粑营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)374.96
碳水化合物(克)69.70
脂肪(克)6.75
蛋白质(克)11.81
纤维素(克)3.06
维生素A(微克)6.11
维生素C(毫克)0.37
维生素E(毫克)0.30
胡萝卜素(微克)27.98
维生素B1(毫克)0.37
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.64
胆固醇(毫克)4.53
镁(毫克)38.13
钙(毫克)28.96
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.21
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.09
钾(毫克)169.17
磷(毫克)139.84
钠(毫克)25.83
硒(微克)5.51

燕窝粑介绍

1. 将面粉过筛放在案板上加入泡打粉、干酵母和匀；
2. 中间挖成坑状，坑内放入白糖、猪油、水和匀揉成面团；
3. 用压面机将面团压成薄片，然后在薄片面上再对折过来，用刀切成条；
4. 用手绕成圆形，撒上切细的什锦果脯，待饧发一会后上笼蒸熟即成。

燕窝粑的功效与作用

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