新疆炒面片

新疆炒面片

别名：炒面片

热量：148.43千卡（100克可食部分）

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新疆炒面片的热量

每100克可食部分

  • 148.43千卡

    热量

  • 5.45克

    蛋白质

  • 3.17克

    脂肪

  • 25.19克

    碳水化合物

  • 1.12克

    纤维素

新疆炒面片营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)148.43
蛋白质(克)5.45
脂肪(克)3.17
碳水化合物(克)25.19
纤维素(克)1.12
嘌呤(毫克)9.41
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)7.15
脂肪酸(克)2.80
饱和脂肪酸(克)0.81
单不饱和脂肪酸(克)0.81
多不饱和脂肪酸(克)1.16
α-亚油酸(克)14.69
亚油酸(克)986.32
α-亚麻酸(克)0.99
亚麻酸(克)128.73
EPA-PCT(%)0.06
EPA(毫克)8.02
DHA-PCT(%)0.01
DHA(毫克)1.00
EPA+DHA(毫克)9.03
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)41.83
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.39
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)10.89
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.41
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)106.07
叶酸(微克)6.49
泛酸(毫克)0.33
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.80
矿物质
钙(毫克)15.06
磷(毫克)82.24
钾(毫克)169.12
钠(毫克)193.71
镁(毫克)22.16
铁(毫克)1.47
锌(毫克)0.85
硒(微克)4.29
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.53
碘(微克)1.19
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)366.95
赖氨酸(毫克)219.67
蛋氨酸(毫克)78.85
胱氨酸(毫克)99.92
酪氨酸(毫克)160.58
苏氨酸(毫克)169.67
色氨酸(毫克)60.89
缬氨酸(毫克)240.12
组氨酸(毫克)113.53
异亮氨酸(毫克)194.09
苯丙氨酸(毫克)226.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)178.77
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)387.40

新疆炒面片介绍

1.首先要和面，将100g水加入到200g面粉里，再加入1g盐，和成光滑面团。
2.将面团擀成面片，切条，揪成面片。
3.放到水里煮熟之后过凉水。
4.锅中放油，下羊肉，变色之后加入洋葱、彩椒、番茄
5.菜炒熟之后放入面片，再加入盐和番茄酱，即可出锅。
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