鲜果色拉虾仁

鲜果色拉虾仁

热量：139.56千卡（100克可食部分）

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鲜果色拉虾仁的营养成分

每100克可食部分

  • 139.56千卡

    热量

  • 22.65克

    蛋白质

  • 7.24克

    脂肪

  • 13.11克

    碳水化合物

  • 1.05克

    纤维素

鲜果色拉虾仁营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)139.56
碳水化合物(克)13.11
脂肪(克)7.24
蛋白质(克)22.65
纤维素(克)1.05
维生素A(微克)22.82
维生素C(毫克)9.14
维生素E(毫克)4.15
胡萝卜素(微克)99.65
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)3.00
胆固醇(毫克)232.78
镁(毫克)137.47
钙(毫克)387.54
铁(毫克)11.12
锌(毫克)2.24
铜(毫克)1.30
锰(毫克)0.62
钾(毫克)376.44
磷(毫克)378.88
钠(毫克)2350.38
硒(微克)34.70

鲜果色拉虾仁介绍

1.虾仁挑去沙筋洗净，吸干水分放碗人加黄酒、精盐、胡椒粉、蛋清、生粉拌匀浆好，投入温油锅中推散划熟捞出沥油；芒果去皮、核，切小块；猕猴桃去皮切小块；荔枝去壳剥肉；酸奶、色拉酱、白糖拌搅调和。
2.虾仁、鲜果同放盘内，食用时装盆，浇上色拉酱、撒上葡萄干即可。

鲜果色拉虾仁的功效与作用

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