香菇面筋

香菇面筋

热量：326.03千卡（100克可食部分）

人气：4221人阅读

香菇面筋的营养成分

每100克可食部分

  • 326.03千卡

    热量

  • 11.51克

    蛋白质

  • 21.98克

    脂肪

  • 21.13克

    碳水化合物

  • 1.28克

    纤维素

香菇面筋营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)326.03
碳水化合物(克)21.13
脂肪(克)21.98
蛋白质(克)11.51
纤维素(克)1.28
维生素A(微克)12.84
维生素C(毫克)5.24
维生素E(毫克)8.05
胡萝卜素(微克)77.31
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.36
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)31.29
钙(毫克)33.35
铁(毫克)2.24
锌(毫克)1.18
铜(毫克)0.25
锰(毫克)0.82
钾(毫克)120.73
磷(毫克)73.59
钠(毫克)687.45
硒(微克)9.21

香菇面筋介绍

1. 把油面筋切成方块；
2. 香菇一切两片；
3. 竹笋煮熟，切片；
4. 炒锅下油40克，烧至六成热，先把冬菇、笋片、油菜下锅煸炒，加鲜汤250克；
5. 炒后即下面筋和各种调味，烧到卤汁稠浓即勾芡，淋熟花生油，起锅装盘即成。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。