五花肉炖粉条

五花肉炖粉条

热量:487.20千卡(100克可食部分)

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五花肉炖粉条的营养成分

每100克可食部分
  • 487.20千卡

    热量
  • 6.64

    蛋白质
  • 40.89

    脂肪
  • 23.55

    碳水化合物
  • 0.52

    纤维素

五花肉炖粉条营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)487.20
碳水化合物(克)23.55
脂肪(克)40.89
蛋白质(克)6.64
纤维素(克)0.52
维生素A(微克)7.99
维生素C(毫克)0.18
维生素E(毫克)0.94
胡萝卜素(微克)8.18
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.67
胆固醇(毫克)72.19
(毫克)17.46
(毫克)16.20
(毫克)2.28
(毫克)1.34
(毫克)0.10
(毫克)0.16
(毫克)165.92
(毫克)74.70
(毫克)189.57
(微克)2.59

五花肉炖粉条介绍

1.粉条提前浸泡至变软;
2.五花肉洗净切成麻将块;
3.备好调料:姜片,葱段,蒜瓣,干辣椒,花椒,八角,香叶,小茴香,白寇,冰糖;
4.煎锅置于火上,调入适量玉米油;放入冰糖炒至冰糖融化;
5.炒出糖色后,放入五花肉煸炒上色后,淋入料酒,翻炒均匀;放入姜片,葱段,蒜瓣,干辣椒,花椒,八角,香叶,小茴香,白寇;继续翻炒均匀;
6.拨开食材,放入郫县豆瓣酱炒香;
7.将食材同郫县豆瓣酱一起混合,翻炒均匀;
8.淋入生抽,红烧酱油,继续翻炒均匀;
9.将食材倒入炖煮锅,倒入适量开水;
10.加盖,中火烧开,转小火炖至五花肉软烂;

11.放入粉条炖煮至熟即可。


小贴士:

1、调料可根据个人口味调整;
2、生抽,红烧酱油,郫县豆瓣酱都有咸味,最后可尝尝味道再考虑是否放盐;


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