糖醋带鱼

糖醋带鱼

热量：167.03千卡（100克可食部分）

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糖醋带鱼的营养成分

每100克可食部分

  • 167.03千卡

    热量

  • 14.80克

    蛋白质

  • 9.01克

    脂肪

  • 6.74克

    碳水化合物

  • 0.14克

    纤维素

糖醋带鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)167.03
碳水化合物(克)6.74
脂肪(克)9.01
蛋白质(克)14.80
纤维素(克)0.14
维生素A(微克)24.24
维生素C(毫克)0.30
维生素E(毫克)3.70
胡萝卜素(微克)2.34
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)2.40
胆固醇(毫克)62.50
镁(毫克)39.61
钙(毫克)28.71
铁(毫克)1.58
锌(毫克)0.69
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.30
钾(毫克)254.12
磷(毫克)166.11
钠(毫克)227.56
硒(微克)30.22

糖醋带鱼介绍

准备材料：冰鲜带鱼两条；配料：姜，蒜，泡辣椒，花椒，葱，白糖，醋，酱油等。

1、洗净剁块，拌入少许生粉或面粉，入锅炸至表面金黄

2、捞起，空干

3、花椒粒炒香，倒入配料（葱先别倒），倒入酱油醋白糖加少许料酒

4、倒入炸好的带鱼块，翻匀，稍焖两分钟入味。

5、加少许鸡精调味，用生粉汁收汁，放葱花，准备起锅

好了，闻到香味了吧！

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