笋干烧肉

笋干烧肉

热量：324.87千卡（100克可食部分）

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笋干烧肉的营养成分

每100克可食部分

  • 324.87千卡

    热量

  • 17.27克

    蛋白质

  • 25.62克

    脂肪

  • 20.52克

    碳水化合物

  • 14.19克

    纤维素

笋干烧肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)324.87
碳水化合物(克)20.52
脂肪(克)25.62
蛋白质(克)17.27
纤维素(克)14.19
维生素A(微克)12.48
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.23
胡萝卜素(微克)3.28
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)2.38
胆固醇(毫克)52.55
镁(毫克)18.11
钙(毫克)14.49
铁(毫克)2.49
锌(毫克)2.44
铜(毫克)0.68
锰(毫克)0.75
钾(毫克)713.84
磷(毫克)180.75
钠(毫克)354.18
硒(微克)8.65

笋干烧肉介绍

1.笋干泡水里，最起码一天，然后切丝。
2.五花肉切块
3.加水烧开，撇去浮沫
4.笋干放入电饭锅
5.加入五花肉，炖一个半小时
6.加入老抽，盐，再炖半个小时即可

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