素干炸响铃

素干炸响铃

热量:205.68千卡(100克可食部分)

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素干炸响铃的营养成分

每100克可食部分
  • 205.68千卡

    热量
  • 15.79克

    蛋白质
  • 7.49克

    脂肪
  • 18.08克

    碳水化合物
  • 1.29克

    纤维素

素干炸响铃营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)205.68
碳水化合物(克)18.08
脂肪(克)7.49
蛋白质(克)15.79
纤维素(克)1.29
维生素A(微克)15.83
维生素C(毫克)1.62
维生素E(毫克)7.29
胡萝卜素(微克)95.09
维生素B1(毫克)0.12
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.11
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)52.48
钙(毫克)47.66
铁(毫克)5.00
锌(毫克)1.54
铜(毫克)0.66
锰(毫克)1.27
钾(毫克)269.52
磷(毫克)129.86
钠(毫克)510.64
硒(微克)1.61

素干炸响铃介绍

1. 山药洗净蒸熟,去皮后碾成泥,放入碗内加精盐、味精,搅拌均匀;
2. 胡萝卜、冬笋、水发香菇洗净泥沙后上笼蒸熟,均切成绿豆大的小丁;
3. 铁锅置火上,放花生油,将胡萝卜丁、冬笋丁、香菇丁下入锅内煸炒,再加酱油、料酒、味精;
4. 待入味后,即下山药泥翻拌均匀,并加面粉,调拌成馅料;
5. 豆腐衣(油皮)用热毛巾焖软,去掉边筋;
6. 每张豆腐衣对剖为二,成长方形,铺在案子上;
7. 将拌好的馅料放在豆腐衣上,卷成圆柱状,开口处用面粉调成的糊粘牢,这种豆腐衣卷叫做“响铃”;
8. 铁锅洗净置火上,倒入花生油,烧至五成热时,将豆腐衣卷逐个放入锅内炸熟;
9. 待外皮黄亮焦脆时捞出沥尽油,装入盘内;
10. 花椒盐、甜面酱分别装在二个小碟内与“响铃”一同上桌蘸食。
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