手擀牛肉面

手擀牛肉面

热量:111.59千卡(100克可食部分)

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手擀牛肉面的营养成分

每100克可食部分
  • 111.59千卡

    热量
  • 10.52克

    蛋白质
  • 2.04克

    脂肪
  • 13.55克

    碳水化合物
  • 0.80克

    纤维素

手擀牛肉面营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)111.59
碳水化合物(克)13.55
脂肪(克)2.04
蛋白质(克)10.52
纤维素(克)0.80
维生素A(微克)23.27
维生素C(毫克)0.54
维生素E(毫克)0.35
胡萝卜素(微克)1.78
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)2.38
胆固醇(毫克)70.89
镁(毫克)18.18
钙(毫克)14.91
铁(毫克)1.37
锌(毫克)1.35
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.10
钾(毫克)153.43
磷(毫克)98.38
钠(毫克)268.65
硒(微克)6.02

手擀牛肉面介绍

1.牛肉洗干净切块

2.锅注入冷水加入牛肉姜片料酒焯水

3.焯水后的牛肉洗去泡沫沥干水备用

4.备好洗干净的香料

5.炒锅放入油,下香料炒香

6.下牛肉块翻炒至变色

7.加入料酒、甜面酱、豆瓣酱、生抽、糖

8.翻炒出香味

9.加入足够的清水,盐,鸡精,醋,陈皮,山楂等调料

10.煮开后,连牛肉和汤移到适合熬汤的锅中,中小火炖一个小时

11.趁炖牛肉时间来和面,选将盐和面搅匀,加入打撒的鸡蛋

12.边倒入温水边用筷子搅拌柳絮状,揉成光滑面团,盖上保鲜膜放入冰箱饧30分钟;这样面更加筋道

13.取出面团揉六七分钟,用擀面杖擀成薄厚均匀的面片

14.把擀好的面片洒上一层干面粉,来回折叠起来

15.开始切!粗细凭个人喜好而定!

16.切完后,将面条抖撒开

17.水煮沸后放入面条

18.煮面条七成熟捞起过冷水

19.捞起再放入滚汤中烫 一下

20.将煮好的面条捞入碗中

21.加入炖好的牛肉汤牛肉,再加入鸡蛋,生菜,葱花;一道好吃的手擀牛肉面就做好了。

小贴士

1.和面时水不要一次加入,分几次加,因为面粉的干湿,吸收用水量也会有所差异的 2.盐的作用是让面更筋道,记得放哦!3.辣椒随个人喜欢加减。

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