肉骨头粥

肉骨头粥

热量：82.25千卡（100克可食部分）

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肉骨头粥的营养成分

每100克可食部分

  • 82.25千卡

    热量

  • 3.63克

    蛋白质

  • 4.67克

    脂肪

  • 6.49克

    碳水化合物

  • 0.18克

    纤维素

肉骨头粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)82.25
碳水化合物(克)6.49
脂肪(克)4.67
蛋白质(克)3.63
纤维素(克)0.18
维生素A(微克)0.88
维生素C(毫克)0.05
维生素E(毫克)0.56
胡萝卜素(微克)0.81
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.22
胆固醇(毫克)21.88
镁(毫克)8.76
钙(毫克)4.02
铁(毫克)0.44
锌(毫克)0.69
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.13
钾(毫克)55.66
磷(毫克)35.89
钠(毫克)23.99
硒(微克)1.92

肉骨头粥介绍

1、将猪骨洗净，敲成小块，放入沸水中焯一下，

2、捞入锅内加水2500克，放姜两片，加花生仁，

3、旺火烧开后，撇去浮沫，加盖焖烧至汤浓，

4、再放入淘洗干净的大米，煮成粥，

5、加上原料中的各种调料即成。

肉骨头粥的功效与作用

补虚养身调理 补血调理 营养不良调理
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