日式茶泡饭

日式茶泡饭

别名:米饭

热量:90.29千卡(100克可食部分)

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日式茶泡饭的营养成分

每100克可食部分
  • 90.29千卡

    热量
  • 2.68

    蛋白质
  • 0.39

    脂肪
  • 19.96

    碳水化合物
  • 1.18

    纤维素

日式茶泡饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)90.29
碳水化合物(克)19.96
脂肪(克)0.39
蛋白质(克)2.68
纤维素(克)1.18
维生素A(微克)28.79
维生素C(毫克)3.36
维生素E(毫克)0.02
胡萝卜素(微克)173.01
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.50
胆固醇(毫克)1.01
(毫克)18.52
(毫克)12.51
(毫克)1.34
(毫克)0.76
(毫克)0.06
(毫克)0.50
(毫克)59.85
(毫克)57.31
(毫克)114.65
(微克)0.88

日式茶泡饭介绍

把海苔用干净的剪刀剪成小条,或者用手撕成小块儿。

泡茶。一般日式茶泡饭,是用“煎茶”来做的,煎茶是一种很细的绿茶,有袋装的,也有散装的。若是没有煎茶的话,也可以用乌龙茶来做。

把煮好的热米饭放入碗里(若米饭是剩的凉米饭,可以先用热水烫热,或者用微波炉稍微转一下),海苔丝放入,倒入茶水,再根据个人的口味放适量的芥末,撒几滴鲜酱油(或者盐),吃的时候,拌匀。


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