清汤荷包海参

清汤荷包海参

热量:58.89千卡(100克可食部分)

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清汤荷包海参的营养成分

每100克可食部分
  • 58.89千卡

    热量
  • 5.04

    蛋白质
  • 3.82

    脂肪
  • 1.12

    碳水化合物
  • 0.11

    纤维素

清汤荷包海参营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)58.89
碳水化合物(克)1.12
脂肪(克)3.82
蛋白质(克)5.04
纤维素(克)0.11
维生素A(微克)38.99
维生素C(毫克)0.45
维生素E(毫克)0.98
胡萝卜素(微克)7.96
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.46
胆固醇(毫克)105.51
(毫克)15.55
(毫克)82.59
(毫克)0.81
(毫克)0.40
(毫克)0.05
(毫克)0.06
(毫克)62.73
(毫克)38.14
(毫克)264.66
(微克)4.45

清汤荷包海参介绍

1. 将猪里脊肉、韭黄、水发玉兰片、水发海米均切成末;
2. 将以上各料合在一起,加料酒、盐、香油、味精、酱油拌成馅心;
3. 水发海参顺长片成1 厘米厚的坡刀片,用鸡汤氽后放在盘中间;
4. 熟火腿切小圆片;
5. 把小手勺烧热,淋猪油放蛋液制成小圆蛋皮;
6. 在未凝固时,快速放入馅心,用筷子合拢,在边上夹成荷包形,倒出;
7. 用两根筷子在上口处戳两个小凹,放入火腿两片,作完在另盘中抹上油放荷包,上笼蒸熟取出,围在海参旁边;
8. 锅中加清鸡汤750毫升烧开,加盐、酱油、胡椒面、味精,浇在海参中串味后滗去汤;
9. 锅中汤内加香油浇在海参上即成。

清汤荷包海参的功效与作用

补虚养身调理  气血双补调理
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