清补瘦肉汤

清补瘦肉汤

热量：37.04千卡（100克可食部分）

人气：3605人阅读

清补瘦肉汤的营养成分

每100克可食部分

  • 37.04千卡

    热量

  • 4.22克

    蛋白质

  • 1.24克

    脂肪

  • 2.27克

    碳水化合物

  • 0.05克

    纤维素

清补瘦肉汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)37.04
碳水化合物(克)2.27
脂肪(克)1.24
蛋白质(克)4.22
纤维素(克)0.05
维生素A(微克)8.49
维生素C(毫克)0.02
维生素E(毫克)0.10
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.06
胆固醇(毫克)15.64
镁(毫克)6.91
钙(毫克)2.76
铁(毫克)0.66
锌(毫克)0.62
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.06
钾(毫克)68.17
磷(毫克)41.30
钠(毫克)112.17
硒(微克)1.93

清补瘦肉汤介绍

1.把瘦肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
2.洗净薏米、莲子、百合、淮山、玉竹、芡实。
3.把适量清水高火6分钟至滚，放入瘦肉、薏米、莲子、百合、淮山、玉竹、芡实，中火40分钟，放入盐，生抽调味即可。

清补瘦肉汤的功效与作用

贫血食谱 滋阴食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。