玫瑰沁香木耳

玫瑰沁香木耳

热量：42.11千卡（100克可食部分）

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玫瑰沁香木耳的营养成分

每100克可食部分

  • 42.11千卡

    热量

  • 1.01克

    蛋白质

  • 2.84克

    脂肪

  • 4.22克

    碳水化合物

  • 1.47克

    纤维素

玫瑰沁香木耳营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)42.11
碳水化合物(克)4.22
脂肪(克)2.84
蛋白质(克)1.01
纤维素(克)1.47
维生素A(微克)45.14
维生素C(毫克)5.14
维生素E(毫克)5.08
胡萝卜素(微克)37.84
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.31
胆固醇(毫克)0.05
镁(毫克)21.30
钙(毫克)36.28
铁(毫克)2.17
锌(毫克)0.44
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.46
钾(毫克)107.96
磷(毫克)33.69
钠(毫克)890.72
硒(微克)0.48

玫瑰沁香木耳介绍

1、将黑木耳泡发洗净撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡盐水泡洗净，芹菜洗净切段。
2、锅内放少许茶油，煸香芹菜段，放入黑木耳，加少许水，放入盐，鸡精调味。最后放少许香醋，即可。
3、将炒熟的菜放凉，加入玫瑰花瓣拌匀，淋少许香油即可食之。

玫瑰沁香木耳的功效与作用

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