辣子肥肠

辣子肥肠

热量:207.68千卡(100克可食部分)

人气:5514人阅读

辣子肥肠的热量

每100克可食部分
  • 207.68千卡

    热量
  • 7.83克

    蛋白质
  • 16.15克

    脂肪
  • 11.34克

    碳水化合物
  • 7.17克

    纤维素

辣子肥肠营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)207.68
蛋白质(克)7.83
脂肪(克)16.15
碳水化合物(克)11.34
纤维素(克)7.17
嘌呤(毫克)197.66
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)103.02
脂肪酸(克)12.79
饱和脂肪酸(克)5.79
单不饱和脂肪酸(克)5.42
多不饱和脂肪酸(克)1.51
α-亚油酸(克)7.87
亚油酸(克)1330.74
α-亚麻酸(克)0.83
亚麻酸(克)140.60
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)6.23
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)1.70
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.11
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.78
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5.85
叶酸(微克)0.03
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)30.76
磷(毫克)93.91
钾(毫克)213.70
钠(毫克)532.76
镁(毫克)32.03
铁(毫克)2.08
锌(毫克)2.06
硒(微克)12.88
铜(毫克)0.17
锰(毫克)1.96
碘(微克)2.34
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)406.69
赖氨酸(毫克)360.55
蛋氨酸(毫克)3.00
胱氨酸(毫克)96.84
酪氨酸(毫克)159.19
苏氨酸(毫克)218.05
色氨酸(毫克)3.72
缬氨酸(毫克)265.53
组氨酸(毫克)112.90
异亮氨酸(毫克)196.98
苯丙氨酸(毫克)200.50
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)99.84
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)359.69

辣子肥肠介绍

一、材料:

1、猪大肠500g

2、干辣椒100g(根据个人口味适当调整)

3、花椒20g(根据个人口味适当调整)

4、姜片、蒜片少许

5、料酒、盐、酱油、糖、鸡精适量

二、做法:

1、将买回来的猪大肠洗净;

顺便说一下洗大肠的方法:将买回来的大肠放入盆中到入一些面粉(稍微多放一点)和盐、一瓶啤酒来回揉搓,直到大肠上的污物洗净后放入水槽中,用流动水冲洗大肠,直到大肠上的面粉洗干净为止。接下来将锅中放水,放入洗净的大肠,再放入料酒、姜片(目的是为了去除大肠上的腥味)煮至沸腾(也就是飞水的意思),取出大肠;

2、锅中重新放水,加姜片料酒,再将大肠放如锅中,将大肠煮软凉后切小块备用;

3、干辣椒从中间剪开剪成两段,放入花椒备用;

4、锅中下油,待油温六层热时倒入大肠,放点盐,转中火慢慢的煸干水分至大肠有些干然后滤干油盛出备用;

5、将姜蒜片放入刚才的油锅中翻炒出香,倒入准备好的辣椒和花椒,转中火翻炒至辣椒有一点点变色后倒入先前盛出的大肠继续翻炒一小会,放入料酒、酱油、白糖、鸡精继续再翻炒一会至辣椒变成暗红色后关火盛出装盘即可!

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。